静岡県掛川市で唯一の「姿勢美人・骨盤美人」のパーソナルトレーニングをしています。

骨盤から姿勢を整えて動きが変わる、理想モーションアドバイザーの平野善保です。

カラダの深部にあり、

姿勢の維持や関節の可動をスムーズにするなどの役割を担う筋肉です。

ただし、自分の意思では動かすことのできない部分ですから、

トレーニングによって意識的に刺激を入れ、その周囲にある筋肉も連動して動かせるようにならなければいけません。

また、強化するだけでなく柔軟性をもたせることも重要です。

カラダを左右前後に倒す際、インナーマッスルは重要な役割を果たしますが、

これからの働きをバランスよくできるように、柔らかく強い筋肉にしていく